Avocado Tree Repair

Авокадо — это дерево, которое, как считается, родом из южно-центральной части Мексики. Плод дерева называют авокадо; технически это крупная ягода с семенем внутри. Дерево авокадо удивительно неприхотливо в уходе. Рекомендуется высаживать дерево в месте, где оно будет получать от 4 до 6 часов прямого солнечного света. Дерево авокадо можно выращивать как в помещении, так и на открытом воздухе. При надлежащем уходе и поливе вскоре у вас будет собственная суперфуд-продукция, выращенная дома.

Хотя этому нет научных подтверждений, люди, которые едят авокадо, кажется, становятся одержимыми им и испытывают непреодолимое желание добавлять авокадо во все блюда. Вероятно, это связано со сладковатым, тонким вкусом и нежной текстурой авокадо. Авокадо можно есть в чистом виде, но обычно его также используют в соусах, например, в гуакамоле. В последнее время, однако, авокадо стало использоваться в самых разных блюдах и напитках, таких как смузи, тосты, салаты, сэндвичи, десерты и бесчисленное множество вегетарианских блюд. Вы можете найти множество рецептов, включающих авокадо, или просто спросить практически любого любителя этого плода, и они с удовольствием проговорят с вами час о своих любимых блюдах из авокадо.

Авокадо — это звездный ингредиент и, что неудивительно, довольно «капризный». У него очень короткий промежуток времени между стадией «еще не созрел» и «перезрел», и он быстро портится. Мякоть авокадо может быстро потемнеть после контакта с воздухом.

• Зеленая внешняя кожура
• Мясистая внутренняя часть
• Круглая косточка
• Авокадо, сырые
• Пищевая ценность на 100 г (3,5 унции)
• Энергетическая ценность: 670 кДж (160 ккал)
• Углеводы: 8,53 г
• Сахара: 0,66 г
• Пищевые волокна: 6,7 г
• Жиры: 14,66 г
• Насыщенные: 2,13 г
• Мононенасыщенные: 9,80 г
• Полиненасыщенные: 1,82 г
• Белки: 2 г
• Витамин A (эквивалент)
• Бета-каротин
• Тиамин (B1) 6% 0,067 мг
• Рибофлавин (B2) 11% 0,13 мг
• Ниацин (B3) 12% 1,738 мг
• Пантотеновая кислота (B5) 28% 1,389 мг
• Витамин B6 20% 0,257 мг
• Фолат (B9) 20% 81 мкг
• Витамин C 12% 10 мг
• Витамин E 14% 2,07 мг
• Витамин K 20% 21 мкг
• Кальций 1% 12 мг
• Железо 4% 0,55 мг
• Магний 8% 29 мг
• Марганец 7% 0,142 мг
• Фосфор 7% 52 мг
• Калий 10% 485 мг
• Натрий 0% 7 мг
• Цинк 7% 0,64 мг

Wiki: Авокадо

Fast Growing Trees